Echitatia sportul nobililor

Daca esti la primele ore de echitatie, trebuie sa lucrezi cu un cal foarte bland si cu un instructor in care sa ai incredere. Oricata personalitate si inteligenta pare a avea un cal naravas, este bine sa-l eviti, pentru ca tu nu vei sti sa-i controlezi toate miscarile si vei fi aruncata din sa imediat. Asculta si intelege toate indicatiile pe care ti le da instructorul la prima intalnire cu calutul tau. Respecta tot ce iti cere instructorul, inclusiv modul in care te urci in sa, postura, mersul la trap, galop, stopul si, la final, ofera-i calului o rasplata: cativa morcovi proaspeti. Nu incerca figuri spectaculoase la primele lectii, pentru ca lipsa experientei te poate face sa cazi sau sa te sperii foarte tare. Si mai ales, greselile tale pot avea influente negative si asupra calului, care se poate accidenta sau care se poate speria la randul sau.
ECHIPAMENTUL
Desigur, cizmele de calarie fac parte din visul fiecarei femei care este in pas cu moda. Sacoul lung, pe talie, colantii albi, cizmele negre, manusile de piele si palariuta cocheta suna extraordinar de bine ca echipament pentru doamnele elegante. Insa tu nu uita ca echitatia este un sport de echipa si nu numai tu trebuie sa ai haine frumoase. Calul tau va avea nevoie de harnasament, de care nu te ocupi neaparat tu, dar va trebui sa verifici, inainte de fiecare cursa, daca saua, scarile si hamul sunt bine unse si potrivite, astfel incat sa nu chinuiesti prea tare animalul atunci cand vei vrea sa mergi la trap sau la galop. Acum, ca ai invatat aceste reguli sa vedem cum calaresti.
LA PAS, TRAP SI GALOP
La pas este ceea ce vei experimenta in primele ore de calarie, cu tine urcata in sa si cu instructorul care va tine calul de frau. Va fi o plimbare extrem de lenta, in care tu vei incerca sa iti mentii echilibrul, cu stomacul strans ori de cate ori calul va intoarce capul spre dreapta sau spre stanga. Nu trebuie sa te temi, pentru ca dupa doar doua sedinte vei dori sa mergi la trap. Trapul este un mers in fuga al calului, in care el va pasi in acelasi timp cu piciorul in fata si cu piciorul de dinapoi opus acestuia. La galop vei merge doar cand esti extrem de experimentata. Calul merge foarte rapid, intr-o succesiune de salturi, iar pozitia corpului tau va fi usor aplecata in fata, pentru a-ti pastra echilibrul.
INCA DIN ANUL 800 INAINTE DE HRISTOS, SCITII DIN ASIA CENTRALA AU INTELES IMPORTANTA ECHILIBRULUI CALARETULUI SI AU INVENTAT SCARITA
BENEFICII
Orice sport in natura are beneficii asupra organismului tau, insa a lucra cu un cal, care este un animal extrem de empatic si de frumos, iti poate ridica moralul dupa o zi grea de munca. Sunt foarte multe beneficii pentru persoanele care practica echitatia si este bine ca si copiii sa calareasca de la varste fragede, pentru ca, in primul rand, li se dezvolta musculatura, dar si pentru ca vor obtine o postura impecabila. Durerile de spate trec ca prin minune dupa orele de calarie. Oameni care au avut de-a face cu scleroza multipla spun ca echitatia are beneficii deosebite pentru echilibrul si mobilitatea organismului. Femeile care au practicat acest sport mai multi ani la rand au remarcat ca au stomacul foarte tonifiat, la fel si coapsele, iar musculatura picioarelor li s-a alungit. La calarie poti consuma intre 200 si 600 de calorii pe ora, totul depinzand de intensitatea antrenamentelor.

Adina Balan