Body combat Cu o coregrafie alerta si instructori energici, prin Body Combat iti croiesti drumul catre un corp rezistent si tonifiat. Caloriile? Zboara cu viteza miscarilor din artele martiale ...mai mult joi, 00

Drept la tinta Stiai ca zona mediana este implicata in toate miscarile complexe pe care le faci? Cu toate astea, exercitiile pentru intarirea nucleului corpului sunt unele dintre cele mai neglijate ...mai mult joi, 00

Modeleaza-ti formele cu belly dancing Daca pana acum doar te-ai unduit amuzata in oglinda ori de cate ori ai auzit o melodie cu ritmuri orientale la radio, de-acum ar trebui sa iei miscarile din solduri in serios ...mai mult joi, 00

Modeleaza-ti formele cu ajutorul greutatilor Pana acum ai fugit de gantere si greutati, de frica sa nu ajungi sa arati ca Arnold, cu spatele latit si cu muschii la fel de vizibili precum cei din plansa de anatomie? ...mai mult joi, 00

Kite surfing un sport pentru indraznetele verii 2011 Daca te-ai plictisit de eternele banane sau de hidrobicicletele de la mare, daca vrei o aventura pe care poti sa o povestesti tuturor, atunci ce zici de un zbor cu zmeul pe apa? ...mai mult joi, 00

Sportul campionatelor Vrei sa iti petreci zilele de concediu si altfel decat pe sezlongul de plaja? Ei bine, aqua running este solutia perfecta pentru tine. Ca sa ai parte si de beneficiile sportului, dar si de relaxarea pe care ti-o da apa ...mai mult joi, 00

Intra in forma cu ec Nu-i asa ca iti este dor de orele de sport din scoala generala, cand alaturi de colegii tai reuseai sa-ti invingi adversarii intr-un meci de volei, intr-o atmosfera plina de energie? ...mai mult joi, 00

Jongleaza cu aparatele la sala Daca petreci ore lungi la birou in fata computerului, daca trebuie sa stai mult in picioare sau doar daca treci printr-o perioada stresanta si simti nevoia sa te debarasezi de energiile negative, dar mai ales de durerile de spate, atunci mergi la switching! ...mai mult joi, 00

Zumbra fitness sau cum sa fii in forma pe ritmuri latino Programul de zumba, aparut in Columbia la inceputul anilor 90, combina muzica latino cu ritmurile energice intr-o serie de exercitii care iti vor da vitalitate si te vor ajuta sa ai o silueta pentru care te-ar invidia toate frumusetile sud-americane ...mai mult joi, 00

Beneficiile exercitiilor aerobice In afara formei fizice de invidiat, iti vei imbunatati capacitatea de concentrare, vei avea un randament mult mai bun la munca, vei dormi mai bine si vei rade mai cu pofta. Cum asa? Citeste alaturi care e legatura dintre miscarile aerobice si starea ta de bine ...mai mult joi, 00

X -fit un program World Class intensiv si eficient Daca ai un program aglomerat si vrei sa-ti injumatatesti timpul pe care il petreci la sala de sport, atunci ar fi bine sa te inscrii la X-Fit, o noua clasa a celor de la World Class ...mai mult joi, 00

Dansurile de societate reteta clasica pentru o silueta armonioasa Esti o romantica incurabila, iar miscarile trupului ti se par cea mai expresiva forma de a te manifesta? Atunci, dansurile de societate sunt ceea ce iti trebuie pentru a te mentine in forma ...mai mult joi, 00

Interval training gimnastica pentru campioni Vrei sa intri rapid in forma cu exercitii in forta care sa te dinamizeze? Simti ca esti plina de energie si nu stii cum sa o consumi? Atunci trebuie sa mergi la interval training, un nou tip de gimnastica folosita de mult de marii spor tivi in exercitiile de incalzire ...mai mult joi, 00

Snow Blanding un fel de minischi In locul schiurilor obisnuite, te folosesti de blades, care au o lungime de doua ori mai mica. Ai o stabilitate redusa, insa poti face giumbuslucuri mult mai mari. Nebunia capteaza atentia iubitorilor de sporturi de iarna mai mult decat a facut-o snowboardul la vremea lui. Esti deja interesata? ...mai mult joi, 00

Pentru o inima sanatoasa si o musculatura tonifianta Daca vrei sa te energizezi dupa o vara in care ai lasat balta exercitiile fizice, poti sa mergi la World Class, unde instructorii iti propun strenght cardio. Vei pleca cu o buna dispozitie pe care uitasei ca o poti avea. Iti spunem mai multe in continuare ...mai mult joi, 00

Danseaza pana ajungi la forma perfecta Te-ai plictisit de clasicele exercitii de la sala? Aerobic, yoga, pilates, tae-bo, pe toate le-ai incercat si niciunul nu iti mai da satisfactie? World Class iti propune modalitatea maxima de amuzament la sala: iti vei lucra corpul in pasi de dans ...mai mult joi, 00

Echitatia sportul nobililor Presupune sa petreci timp, mult timp, cu unul dintre cele mai frumoase animale din lume, calul. Un lucru benefic si pentru fizicul tau, dar mai ales pentru starea ta de spirit. Insa ca totul sa fie perfect atunci cand vrei sa calaresti, trebuie sa tii cont de cateva reguli simple ...mai mult joi, 00

Badmintonul jocul copilariei adorat de adulti Bun pentru fizic, ideal pentru psihic. De ce sa nu retraiesti magia zilelor copilariei? ...mai mult joi, 00

Vasleste pentru un corp perfect Implica toti muschii corpului si este mai solicitant decat orice alt sport cardio. Daca mai pui la socoteala si caloriile pe care le consuma, s-ar putea sa vrei sa te apuci de canotaj ...mai mult joi, 00

Urca-te pe bicicleta De fiecare data cand aud cuvantul bicicleta, gandul imi zboara aproape imediat la hit-ul celor de la Queen: Bicycle race. Ar trebui sa fi e denumit ofi cial imnul biciclistilor din toata lumea, pentru ca inspira o stare de bine egalata doar de cea pe care o ai mergand pe bicicleta ...mai mult joi, 00

Pilates pentru antrenarea muschilor In urma cu cativa ani, Pilates era echivalat in Romania cu cea mai fitoasa metoda de a-ti petrece timpul la sala. Astazi este privit ca un mod de viata ...mai mult joi, 00

Dansul pe cutie pentru picioare tinere si sexy Efortul este mare, febra musculara, la fel. Dar picioarele tale vor arata ca sculptate in cateva luni, daca te tii de exercitii ...mai mult joi, 00

Sa facem bosu Poti sa spui de cate ori te duci fara tragere de inima la orele de aerobic, unde totul se desfasoara dupa acelasi tipar de ani in sir? ...mai mult joi, 00

Sariturile cu schiurile sportul campionilor Nu e un sport prea practicat pe la noi, dar asta nu inseamna ca n-ai putea sa-l incerci, daca reusesti sa stapanesti bine schiurile. Si daca ai destul curaj! ...mai mult joi, 00

Kangoo Jumps corp perfect pentru distractie maxima Pare amuzant sa incerci pantofii de sport cu forma SF, care au atasat pe talpa un semicerc din material elastic. Dar vei rade mult mai bine cand vei vedea rezultatele exercitiilor! ...mai mult joi, 00

Cardio sculpt un sport pentru muschi bine conturati Este un fel de aerobic mai competitiv, în care clasicele exercitii cardio sunt combinate cu exercitii speciale pentru modelarea musculaturii ...mai mult joi, 00

Gata cu rutina Te-ai saturat de antrenamente plictisitoare? Atunci fa cunostinta cu un nou program de fitness, foarte dinamic ...mai mult joi, 00

Mersul alert joggingul lenesilor Ca mersul pe jos face piciorul frumos e poveste veche. Dar ce nu stii este ca mersul alert este de o mie de ori mai bun decat plimbatul pur si simplu: are acelasi efect asupra organismului tau ca joggingul si este mult mai placut, pentru ca nu iti forteaza musculatura ...mai mult joi, 00

Tenisul adevaratul sport rege Chiar daca nu l-ai practicat pana la varsta adulta, merita sa incepi chiar si acum. Te scapa de 500 de calorii pe ora si iti da acea alura atletica, pe care ti-o doresti atat de mult. ...mai mult joi, 00

Este timpul pentru Ab Revolution Asa cum i-o spune si numele, acest program de exercitii pentru abdomen este revolutionar. Pentru ca daca vei face Ab Revolution de doua sau de trei ori pe saptamana, iti vei crea un abdomen superb, plat, asa cum ti-ai dorit dintotdeauna! ...mai mult joi, 00

Inotul sportul liberatii totale Se spune ca nu exista mamifer care sa nu poata inota. Cum si tu esti un mamifer, si tu poti inota si este bine sa o faci, nu numai pentru sanatatea ta fizica, ci si pentru imbunatatirea psihicului tau. Pentru ca inotul este un sport care iti da incredere in tine si care te face sa visezi la cum sa bati toate recordurile ...mai mult joi, 00