Dieta pe zodii

BERBEC
Nativele din berbec incep dieta cu entuziasm, dar abandoneaza daca nu vad rezultatele repede. Deci o dieta gen Montignac nu este pe placul lor. Pentru o viata supla este bine sa consume alimente cu putine calorii, precum peste, salate proaspete sau sucuri.
TAUR
Sunt gurmandele zodiacului, dar au o mare calitate: atunci cand pierd kilograme, o fac pentru totdeauna. Merele, strugurii, legumele si condimentele iuti, gen chili sau curry, ar trebui sa fie nelipsite din dieta lor. Ar trebui sa evite fainoasele, in special biscuitii, bomboanele si sosurile bogate in calorii.
GEMENI
Ar trebui sa ia mai multe mese pe zi si sa evite cafeaua, pentru ca risca sa aiba tensiunea prea mare. Gemenele au nevoie mare de fructe proaspete: portocale, grapefruit sau piersici, dar si de legume proaspete de vara, precum rosii sau castraveti, pentru a prinde vitalitate.
RAC
In cazul lor functioneaza o dieta saraca in grasimi. Alimentele recomandate pentru cele nascute in acest semn zodiacal sunt pestele, strugurii, zeama de varza, broccoli si conopida. Ar trebui sa evite pastele, painea alba si berea. Pentru ca este o zodie nervoasa prin defini ie si risca sa faca gastrita sau ulcer, ar trebui sa aiba un program normal de a manca.
LEU
Au un metabolism care permite arderile rapide si pot sa manance orice. Ele iubesc mancarea buna si bauturile spirtoase, care fac ravagii. In general, ar trebui sa urmeze o dieta cu legume bogate in fier, precum spanacul sau broccoli, dar si multe fructe, cele mai indicate fiind strugurii, nucile de cocos si stafidele.
FECIOARA
Cea mai potrivita dieta pentru ele este cea vegetariana. Mancarurile recomandate sunt legumele fierte sau la aburi, spanacul, salatele, cerealele integrale, telina, rosiile, merele, bananele si orezul brun. Ele trebuie sa evite produsele fast-food, carnea in exces, in special cea rosie sau foarte procesata, mancarurile condimentate sau pe cele gatite cu foarte multe grasimi animale.
BALANTA
Balanta este zodia echilibrului,vde aceea si dieta trebuie sa le fie echilibrata. Ele au nevoie sa bea foarte multa apa, sa evite alcoolul si bauturile dulci si regimul potrivit pentru ele este cel bogat in proteine. Ar trebui sa manance peste, fructe de mare, iaurt, orez brun, porumb, rosii, spanac, sparanghel, struguri, mere, capsune si migdale.
SCORPION
Orezul integral, telina, grausorul, castravetii, ciresele, portocalele si lamaile ar trebui sa fie alimentele de baza din dieta ta. Din cauza muncii, uiti deseori sa mananci, de aceea alimentatia ta ar trebui sa contina produse rapid de preparat si de mancat.
SAGETATOR
Sagetatoarele sunt inzestrate in mod natural cu un corp armonios, dar daca pun cateva kilograme in plus, incearca sa le dea jos cat mai rapid prin metode simple: nu mai mananca seara sau evita dulciurile. Alimentele care nu dau gres in dieta lor sunt cele bogate in vitamina C: rosiile, usturoiul si ceapa. Si ele ar trebui sa evite produsele de fastfood si dulciurile - cele vinovate pentru acumularea kilogramelor.
CAPRICORN
O dieta bogata in proteine si calciu este esentiala pentru cele nascute sub acest semn zodiacal, pentru ca le ajuta sa isi mentina oasele, pielea si dintii in conditii foarte bune. Carnea alba, pestele, cartofii, pastele, porumbul, ouale si nuca de cocos sunt recomandate, in vreme ce mancarurile condimentate trebuie evitate.
VARSATOR
Grasimile, bomboanele, dulciurile de toate felurile si sosurile ar trebui interzise, pentru ca ele contribuie la acumularea kilogramelor in plus, care sunt atat de greu de dat jos. Ajuta insa mult un regim bazat pe fructe, in special mere si citrice, dar si fructe uscate. Ar trebui sa aiba mai multa grija de inima, de aceea e bine sa evite cafeaua si alcoolul.
PESTI
Femeile din zodia pesti apreciaza mancarurile savuroase, din acest motiv le este greu sa tina o dieta echilibrata. Au mare nevoie de fier, asa ca din regimul lor nu ar trebui sa lipseasca ficatul si rinichii de vita, carnea rosie, ouale, cerealele integrale, fasolea uscata, spanacul, fasolea verde, scoicile, prunele uscate, caisele si piersicile. Ar trebui sa invete sa reduca din cantitatea de sare pe care o consuma zilnic.

Adina Balan