Dieta de un weekend

Este dieta Gesta sau regimul de un weekend, conceput tocmai pentru a le ajuta pe vedete sa intre rapid in forma. Regimul tine trei zile si are doua etape, una de detoxifiere si a doua de stabilizare. Nu este doar un mod rapid de a slabi - poti pierde 2-3 kilograme pe saptamana - ci si un pas necesar pentru purificarea organismului dupa o perioada de excese alimentare.
PRIMA ETAPA
Incepe cu o jumatate de litru de apa la temperatura camerei, pe care o bei cu inghitituri mici. Continua, dupa o jumatate de ora, cu un pahar de suc natural de grepfrut, stors chiar de tine, iar apoi, dupa inca o jumatate de ora, cu un pahar de lapte degresat, in care poti adauga cacao si o lingurita de miere. Vei elimina foarte mult lichid, asa ca intelegi de ce e bine sa tii dieta acasa, in weekend. Pranzul va fi mai consistent, cu peste la abur, dar cina va fi un adevarat test de rezistenta: o supa de legume foarte diuretice: praz, morcovi, rosii, telina si cimbru proaspat. Inainte de a intra in pat, la culcare, mai ai voie un iaurt cu o lingurita de miere. A doua zi tii regimul la fel, pana seara, cand poti sa mananci peste fiert cu salata de legume proaspete, fara niciun fel de dressing.
ULTIMA ZI
Vei manca mai consistent, dar vei avea apetitul stavilit dupa cele doua zile anterioare de regim drastic. Incepe ziua cu apa, suc de grepfrut si lapte degresat. La pranz ai voie branzica de vaci amestecata cu iaurt si doua lingurite de mere, iar la desert, doua mere sau caise din compot ori un fruct uscat, pe care le mananci la doua ore dupa masa. Cina va consta in 200 de grame de carne alba pe gratar si legume proaspete fara dressing sau sos.




Adina Balan