Exercitii

Exercitii pentru muschii fetei

FLORENTINA OPRIS, vedeta PrimaTV, stie ce rezultate spectaculoase pot avea gesturile mici

Zambeste! Incepe-ti dimineat a zambind, incheie ziua zambind si, in timp, vei arata mult mai tanara. Muschii fetei, care sunt in numar de 100, trebuie pusi la treaba din cel putin trei motive. Primul e de ordin estetic, tinand cont de faptul ca o musculatura tonica da fermitate pielii si impiedica aparitia ridurilor. Apoi, pentru a avantaja fizionomia fetei si, la fel de important, pentru a te relaxa. Incearca sa repeti in fiecare zi exercitiile de mai jos. Inainte de inceperea acestui program, Florentina iti recomanda sa bei un pahar de apa saracita in deuteriu, Qlarivia, care are efect antiimbatranire si previne aparitia ridurilor.

1 Asaza-te comod pe scaun si incepe prin a zambi larg cu dintii stransi, mentine trei secunde, relaxeaza si repeta de douazeci de ori.
2 Ridica sprancenele ca atunci cand te miri, mentine trei secunde si relaxeaza, repeta de douazeci de ori.
3 Inchide ochii strans, mentine si apoi deschide, repeta de zece ori.
4 Pronunta intr-un ritm lent vocalele a, e, i, o, u de zece ori.
5 Forteaza-te sa razi cel putin trei minute si, in acest fel, ai un excelent exercitiu de relaxare.

Alte articole

Wii Fit

Exercitii pentru abdomenul inferior

Top articole

Antreneaza-te cu stepperul

Exercitii pentru un gat superb

Plafar on Facebook