Exercitii
Gata cu monotonia
E mai usor sa faci sport daca reusesti
sa gasesti un program care
sa-ti mentina interesul. Asa ca
pastreaza o minge aproape! O sa fii
multumita si de rezultate
...mai mult
joi, 00
Antrenament usor si amuzant
FLORENTINA OPRIS prezentatoarea emisiunii Sport, dieta & o vedeta,
de la Prima TV, te ajuta sa-ti tonifici musculatura prin exercitii amuzante cu
ajutorul mingii
...mai mult
joi, 00
Antrenament pentru frumusete
Tineretea si frumusetea tenului se pastreaza
si se dobandeste in fiecare zi.
FLORENTINA OPRIS te invata ce trebuie
sa faci pentru un ten de invidiat ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru o piele mai frumoasa
Investeste zilnic cateva
minute din timpul tau
pentru un lifting natural!
Muschii faciali pierd din
fermitate, la fel ca oricare
alta categorie de muschi ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru dureri menstruale
Ti-ai dori mai degraba sa stai
culcata, fara sa faci nimic.
Insa miscarea s-ar putea sa
functioneze mai bine ca un
analgezic. Incearca! ...mai mult
joi, 00
Simte-te mereu bine
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii Sport, Dieta
& o Vedeta de la Prima TV, te indeamna sa faci miscare zi de zi
...mai mult
joi, 00
Te chinuie crampele musculare
I se intampla oricui, din cand in cand. Afla ce
e de facut ca sa te eliberezi de durerile acute!
...mai mult
joi, 00
Invata sa combati carceii
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii
Sport, Dieta & o Vedeta de la Prima TV,
te ajuta sa scapi de crampele musculare ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru postura
Greutatea corpului este sustinuta de
sistemul osos, dar si de muschi. Ca sa-ti
protejezi coloana si sa ai o postura
frumoasa, intareste-ti muschii spatelui
si ai abdomenului!
...mai mult
joi, 00
Un corp bineintretinut
Vrei sa fii o aparitie de efect oriunde te duci,
sa te distingi prin eleganta?
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii Sport Dieta & o Vedeta de la Prima TV
te invata cum sa-ti corectezi postura ...mai mult
joi, 00
Inspira expira
Felul in care respiri iti influenteaza sanatatea
si starea de bine. Vrei sa stii daca respiri
corect? Citeste mai departe
...mai mult
joi, 00
Imbunatateste-ti respiratia
FLORENTINA OPRIS realizatoarea emisiunii Sport, Dieta & o Vedeta de la Prima TV,
te invata cum sa respiri corect, astfel incat
sanatatea ta sa aiba de castigat
...mai mult
joi, 00
Wii Fit antrenorul virtual
Ai nevoie de o motivatie
in plus ca sa te tii de
antrenament? Cu Wii Fit ai
parte de mai multa distractie,
iar despre beneficii poti citi
in randurile de mai jos
...mai mult
joi, 00
Wii Fit
FLORENTINA OPRIs realizatoarea emisiunii Sport, Dieta & o Vedeta de la Prima TV,
ti-a creat un program special de incalzire pe care
sa-l faci inainte sa lucrezi cu antrenorul virtual
...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru sani obraznici
Vrei sa mentii
aprins focul
pasiunii?
Ai grija de
frumusetea
sanilor tai!
...mai mult
joi, 00
Creeaza-ti un decolteu sexy
FLORENTINA OPRIS iti dezvaluie un program
simplu si eficient pentru fermitatea sanilor ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru spate dureros
Kinetoterapia este esentiala pentru
pastrarea sub control a problemelor
cu spatele. Nu-i subestima eficienta!
...mai mult
joi, 00
Evita durerea
FLORENTINA OPRIS iti recomanda metode simple
si eficiente impotriva durerilor din zona lombara
nivel cu bazinul. In acest fel
protejezi si relaxezi zona lombara. ...mai mult
joi, 00
Cele mai eficiente exercitii pentru gambe
Vrei sa fii invidiata pentru picioarele tale sexy?
Atunci nu poti ignora exercitiile pentru gambe! ...mai mult
joi, 00
Gambe frumos conturate
FLORENTINA OPRIS ti-a pregatit un program care te
va ajuta sa-ti lucrezi armonios musculatura picioarelor!
...mai mult
joi, 00
Formula pentru brate sexy
Nu mai ascunde micile
imperfectiuni care te
deranjeaza! Un corp
frumos inseamna sa dai
importanta egala fiecarei
grupe de muschi! ...mai mult
joi, 00
Brate frumos conturate
Vrei brate ferme, frumos definite? FLORENTINA
ti-a pregatit un program pentru tricepsi bine lucrati ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru bicepsi
Ce poate fi mai motivant decat sa
vezi rezultate reale, chiar dupa prima
luna? Bicepsii pot fi lucrati cel mai usor!
...mai mult
joi, 00
Contureaza-ti bratele
Vrei brate ferme, frumos definite? FLORENTINA
Ti-a pregatit un program pentru bicepsi bine lucrati ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru abdomenul inferior
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea
emisiunii Sport, Dieta & o vedeta, de la
PrimaTV, ti-a pregatit un program de
tonifiere a abdomenului inferior
...mai mult
joi, 00
Concentreaza-ti eforturile
Muschii abdomenului inferior sunt mai dificil de lucrat, dar rezultatul final merita toata
osteneala! Combina exercitiile
cardio si dieta potrivita cu
miscari bine orientate ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru articulatii
FLORENTINA te ajuta sa ai grija de articulatiile
tale printr-un program simplu. In acest fel,
tii departe chiar si durerile articulare!
...mai mult
joi, 00
Fii flexibila
Te mobilizezi mai greu cand e
vorba de sport? Secretul este
sa gasesti acele exercitii care
sa-ti placa si sa te motiveze! ...mai mult
joi, 00
Postura de nota 10
FLORENTINA OPRIS,
realizatoarea emisiunilor
Sport, Dieta &
o Vedeta si Sport
cu Florentina, de la
PrimaTV, te invata care
sunt cele mai eficiente
exercitii pentru spate
...mai mult
joi, 00
Pentru un spate sanatos
Vrei sa previi durerile de spate si sa ai o
postura eleganta? Atunci ai nevoie de un
program de exercitii care sa intareasca si
sa relaxeze muschii spatelui ...mai mult
joi, 00
Mijlocel subtirel
Florentina Opris,
realizatoarea emisiunii
Sport, Dieta & Vedeta
de la Prima TV, ti-a
pregatit un program
de doar opt minute
de exercitii pentru
subtierea taliei! ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru mobilitatea gatului
Ti se intampla sa-ti inchei ziua cu un
disconfort sau cu durere in zona gatului?
Stresul si lipsa miscarii cauzeaza durere
locala si pierderea mobilitatii
...mai mult
joi, 00
Gata cu gatul intepenit
Daca ai un job ce
presupune statul in fata
calculatorului, exercitiile
pentru mobilitatea
gatului vor deveni o
binecuvantare pentru
tine. Invata chiar acum
sa le executi corect,
impreuna cu Florentina
...mai mult
joi, 00
Burta jos
Vrei sa incepi un program de
exercitii efi ciente pentru abdomen?
Fii pregatita pentru un efort de durata
si urmareste tipsurile Plafar
...mai mult
joi, 00
Un abdomen de invidiat
Vei avea si tu daca
vei urma cu strictete
programul Florentinei
Opris pentru eliminarea
grasimii depuse in zona
burtii ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru placere
FLORENTINA OPRIS,
realizatoarea emisiunii
Sport, Dieta & Vedeta
de la Prima TV, ti-a
pregatit un program
de tonifiere a celor mai
importanti muschi:
cei vaginali
...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru muschii vaginali
Muschii antrenati dau rezultate mai bune. Asa stau
lucrurile si in cazul muschilor vaginali. Daca reusesti
sa ii mentii in forma, primesti si oferi mult mai
multa placere in timpul actului sexual
...mai mult
joi, 00
Secretul celor mai frumoase coapse
FLORENTINA OPRIS,
realizatoarea emisiunii
Sport, Dieta & Vedeta
te invata cum sa ai
coapse zvelte, de invidiat
...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru coapse
Vreti sa arati cat mai bine in fuste
sau in rochii sexi?
Pregateste terenul
pas cu pas! Tonifierea
coapselor este
obligatorie! ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru subtierea soldurilor
FLORENTINA OPRIS,
realizatoarea emisiunii
Sport, Dieta & Vedeta
de la Prima TV, te învata
cateva trucuri ca sa iti
subtiezi soldurile rapid
...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru picioare sexy
Nu te mai ascunde dupa deget! Sau,
in cazul de fata, dupa o pereche de
pantaloni avantajosi. Indrazneste sa porti
fusta scurta ori de cate ori ai ocazia. Pentru
asta, incepe de pe acum pregatirea!
...mai mult
joi, 00
Scapa de stres prin exercitii
Stresul slabeste sistemul imunitar si
favorizeaza depresia cronica. Nu te lasa
dusa de val! Tehnicile de management al
stresului ar trebui sa faca parte din viata ta
...mai mult
joi, 00
Combate stresul prin miscare
FLORENTINA OPRIS,
realizatoarea emisiunii
Sport, dieta & vedeta
de la PrimaTV, te
indeamna sa folosesti
exercitiile fizice ca o arma
impotriva maladiei
secolului: stresul
...mai mult
joi, 00
Invata sa te relaxezi
Momente tensionate au existat si vor mai fi . Nu astepta sa acumulezi stres! Orice miscare fizica este indicata, insa poti încerca si exercitii special create pentru relaxare ...mai mult
joi, 00
Exercitii de relaxare
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii
Sport, dieta & vedeta te indeamna sa-ti tonifici
musculatura, dar si sa te relaxezi ...mai mult
joi, 00
Pune-ti sangele in miscare
Maini si picioare reci, furnicaturi, glezne si genunchi inflamati. Daca ai observat astfel de semne, inseamna ca ai probleme cu circulatia sangelui ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru circulatia sanguina
Florentina Opris, realizatoarea emisiunii Sport, dieta & vedeta, te ajuta sa ai o circulatie periferica perfecta, cu
ajutorul unui program conceput pentru tine ...mai mult
joi, 00
Degete indemanatice
Nu ai suficienta forta in degete? Sau ai nevoie de mai multa flexibilitate? Intra in forma cu exercitii speciale pentru intarirea mainilor si a articulatiilor ...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru digitatie
Urmaresc intarirea musculaturii mainii, articulatiilor, dar si un mod eficient de reflexoterapie la nivelul palmelor, unde se gasesc centrii reflexogeni corespunzatori tuturor
organelor ...mai mult
joi, 00
Gimnastica neconventionala
Un stil de viata sanatos implica, pe langa o alimentatie echilibrata, si efectuarea de miscare in mod constant Mai multe informatii gasiti pe www.florentina.ro ...mai mult
joi, 00
Stii sa respiri corect
Majoritatea respiram superficial si, in consecinta, putem acuza dureri de cap, tulburari de concentrare, neliniste, iritabilita te, digestie slaba... De aceea, FLORENTINA OPRIS te invata sa respiri corect !
...mai mult
joi, 00
Inspira expira
E un gest reflex, natural. Insa, trebuie sa stii ca respiratia corecta se invata si te ajuta sa scapi de multe probleme!
...mai mult
joi, 00
Tu in forma maxima
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii Sport, Dieta & Vedeta de la PrimaTV, ti-a pregatit exercitii energizante pentru toamna asta
...mai mult
joi, 00
Fitness pentru un orgasm intens
Nu ai auzit inca de exercitiile Kegel sau inca nu te-au convins? Citeste mai departe si afla calea cea mai scurta catre marele O!
...mai mult
joi, 00
Antreneaza-ti si muschii care nu se vad
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii Sport, Dieta & Vedeta de la PrimaTV, ti-a pregatit un program de tonifi ere a muschilor pelvieni ...mai mult
joi, 00
Antrenament pentru solduri perfecte
FLORENTINA OPRIS, vedeta PrimaTV, are grija de tine cu sfaturi si exercitii pentru subtierea soldurilor
...mai mult
joi, 00
Exercitii pe plaja
Florentina Opris, realizatoarea emisiunii Sport, Dieta & Vedeta de la PrimaTV ti-a pregatit un program de sport si pe plaja ...mai mult
joi, 00
Fitness pe nisip
Esti in vacanta pe plaja? Ai deja resursele ca sa te pastrezi in forma! Nisipul si briza marii sunt ingrediente excelente pentru a face miscare in mod eficient ...mai mult
joi, 00
Iti doresti sa fii mai supla
Florentina Opris, vedeta PrimaTV, te ajuta sa scapi de
colacelul din jurul abdomenului
...mai mult
joi, 00
Si tu poti avea un decolteu superb
Florentina Opris, vedeta Prima TV, iti propune cateva
exercitii si sfaturi pentru sani mai fermi
...mai mult
joi, 00
Altfel de flotari
Dupa ce te-ai familiarizat cu stilul corect de executie a miscarii, poti incerca si altceva. In principiu, variatiile tin de gradul de difi cultate sau de grupele de muschi pe care se pune accent. Chiar si numai de dragul schimbarii, s-ar putea sa ti se para interesante altfel de flotari! ...mai mult
joi, 00
Florentina ti-a facut programul
Florentina Opris, cunoscuta realizatoare a doua emisiuni
la PrimaTV, iti recomanda urmatorul program pentru
gambe perfecte
...mai mult
joi, 00
Nu-ti neglija bratele
Florentina Opris, realizatoarea emisiunilor de la PrimaTV,
te ajuta sa-ti tonifi ci musculatura bratelor cu un program simplu si foarte eficient
...mai mult
joi, 00
Fesieri mai tonici
Florentina Opris, vedeta PrimaTV, stie ce trebuie sa faci ca sa fii multumita de fesierii tai!?
...mai mult
joi, 00
Spatele drept
Pentru o postura corecta, respecta sfaturile Florentinei si fa exercitiile pe care ti le propune in aceasta luna
...mai mult
joi, 00
Mingea care iti salveaza silueta
Luna aceasta, Florentina te ajuta sa-ti tonifi ci si sa-ti relaxezi musculatura cu ajutorul mingii pentru gimnastica
...mai mult
joi, 00
Jos celulita
Apare pe dife rite parti ale corpului, dar in mod special in zona feselor si a coapselor. Este generata de lipsa
miscarii si de o alimentatie bogata in grasimi saturate,
produse de patiserie, carne sau dulciuri
...mai mult
joi, 00
Pregateste-ti muschii pentru efort
Stilul de viata sanatos implica, pe langa o alimentatie echilibrata, si efectuarea de exercitii fizice cel putin 30
de minute zilnic. Dintre care, 10 ar trebui sa fi e de incalzire ...mai mult
joi, 00
Exercitii antirid
Stii ca muschii isi pierd din fermitate daca nu ii soliciti constant! La fel se intampla si cu musculatura fetei. Pe langa crema pe care o folosesti, incearca si cateva exercitii speciale!
...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru muschii fetei
FLORENTINA OPRIS, vedeta PrimaTV, stie ce rezultate spectaculoase pot avea gesturile mici ...mai mult
joi, 00
Sa incepem antrenamentul
FLORENTINA OPRIS, realizatoarea emisiunii Sport, dieta si o vedeta de la PrimaTV, se gandeste la sanatatea ta si te indeamna sa faci exercitii din metoda Pilates
...mai mult
joi, 00
Exercitii pentru un gat superb
Realizatoarea emisiunilor Sport cu Florentina si Sport, Dieta si o Vedeta de la PrimaTV, Florentina Opris, iti ofera un program pentru musculatura gatului, care are rolul sa previna aparitia ridurilor si a durerilor in zona cervicala ...mai mult
joi, 00
Gata cu durerile de gat
De multe ori te plangi de dureri de spate si de gat, dar ai incercat vreodata ceva mai mult de un masaj? Plafar iti spune care sunt solutiile! ...mai mult
joi, 00
Mobilizaza-ti muschii umerilor!
Pentru umeri mai sexy si lipsiti de tensiune intramusculara, incearca un program de exercitii de stretching si de intarire a musculaturii acestora. ...mai mult
joi, 00
Cei mai frumosi umeri
Ii poti avea si tu, cu putin efort. FLORENTINA ti-a pregatit un program, tu trebuie doar sa te tii de el! ...mai mult
joi, 00
Exercitii cu gantere
Fie ca iti place sa mergi la sala sau preferi sa ramai acasa, cu siguranta vei gasi zeci de tipuri diferite de exercitii cu gantere care sa-ti serveasca drept antrenament! ...mai mult
joi, 00
Pentru un tonus de invidiat
Daca vrei sa obtii o musculatura tonica si bine conturata intr-un timp cat mai scurt, exerseaza antrenamentele cu greutati. ...mai mult
joi, 00
Antreneaza-te cu stepperul
Pierzi calorii si castigi un tonus muscular de invidiat pentru posterior si picioare. Este usor de folosit, si efectele se vad destul de repede. Mai ai nevoie de argumente in plus? Citeste in continuare! ...mai mult
joi, 00
Vrei muschi mai tonifiati
FLORENTINA OPRIS,vedeta PrimaTV, iti recomanda exercitiile cu stepperul, pentru a beneficia de un excelent antrenament aerob, care-ti va tonifia musculatura si te va ajuta sa scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori
...mai mult
joi, 00