Ceaiuri permise

De cum afli ca vei fi mamica, incep sa curga spre tine informatii legate de ce nu ai voie sa faci, sa mananci sau sa bei. Desigur, sunt lucruri importante, dar cu atatea liste negre, incepi sa crezi ca aproape orice iti poate face rau. Nu este insa nici pe departe asa. Tocmai de aceea, ti-am pregatit un inventar al plantelor din care iti poti prepara fara grija un ceai. Fie ca vrei sa alungi starea de oboseala, durerea de cap sau vreo alta tulburare ce tine de buna functionare a organismului, fie, pur si simplu, simti nevoia unei doze de calm sau a unui moment de relaxare, te invit sa consulti retetele de mai jos.
PENTRU AMELIORAREA GRETURILOR
Primul ajutor in acest sens ti-l ofera ceaiul de ghimbir. Reduce ameteala si senzatiile de voma si chiar voma in sine, fara a avea alte efecte secundare importante. In plus, te revigoreaza si detensioneaza, datorita proprietatilor vasodilatatoare ale sucului de ghimbir. Unde mai pui ca se face foarte usor. Nu ai nevoie decat de doua feliute subtiri, de maximum 2 mm grosime, din miraculoasa radacina, pe care sa le pui intr-o cana cu apa fierbinte. Dupa un ragaz de 6-8 minute, necesare pentru infuzare, bautura e gata de consum. Ii poti imbogati gustul cu o felie de lamaie si/sau o lingurita de miere, dupa cum ti-e pofta. O alta veste buna ar fi ca, daca transpiri noaptea, dupa ce ai baut seara un ceai de ghimbir, inseamna ca, pe de o parte, organismul tau se detoxifica, iar pe de alta parte, potrivit specialistilor germani, se curata de microbacteriile si stafilococii exteriori.
PENTRU A IMBUNATATI DIGESTIA
O infuzie de galbenele este numai buna. O obtii din 1-2 lingurite de flori la 250 ml apa clocotita. Pe langa actiunea coleretica si colagoga, licoarea iti aduce o suma intreaga de alte beneficii, dintre care, mai importante, sunt cele antiinflamatoare, cicatrizante si imunostimulatoare. De ajutor este si ceaiul de menta, recunoscut mai ales pentru binefacerile sale in caz de disconfort in zona abdominala indus de arsuri stomacale, balonari sau diaree. Se face dintr-o lingura de frunze uscate si maruntite, tinute cinci minute la umectat in 10 - 25 ml apa rece. Dupa imbibare, se adauga 250 ml de apa clocotita si se infuzeaza in vas acoperit timp de 20-30 de minute. De asemenea, deoarece mentolul din compozitie produce o usoara anestezie a mucoasei gastrice, ceaiul de menta are si actiune antiemetica (antivomitiva). Un remediu al problemelor de ordin digestiv, fara contraindicatii in sarcina, este ceaiul de papadie (doua lingurite de planta uscata la o cana de apa fierbinte). Substantele active din papadie maresc volumul secretiilor biliare, favorizand digerarea grasimilor si tranzitul intestinal. Totodata, acest ceai combate retentia fluidelor si are efecte excelente in cistite, care, din pacate, survin frecvent pe parcursul sarcinii. Daca din anumite motive se intampla sa te confrunti cu o diaree, afla ca o poti combate rapid si fara riscuri cu ceai de patlagina, datorita continutului bogat de mucilagii si tanin. Pentru prepararea lui ai nevoie de o lingurita de frunze maruntite care se adauga la o ceasca de apa clocotita. Se lasa la infuzat 15-20 de minute si se strecoara. Se bea indulcit cu miere, o lingura la doua-trei ore.
560 ESTE CIFRA APROXIMATIVA A PLANTELOR CARE POT PROVOCA AVORT SAU COMPLICATII IN TIMPUL SARCINII
IN CAZ DE DURERI ARTICULARE
Fa-ti infuzie de coada calului. Este o planta foarte apreciata pentru proprietatile sale de calmare a durerilor cauzate de reumatism si artrita. Poate si pentru ca este o sursa naturala excelenta de calciu! Opareste o lingurita cu varf intr-o cana cu apa clocotita, timp de 10 minute, strecoara si lasa la racit, apoi bea cu inghitituri mici inainte de masa.
PENTRU O STARE DE BINE
Opteaza intre ceaiul de hibiscus (doua lingurite/ cana de apa fierbinte) sau cel de roinita (o lingurita/ cana de apa fierbinte). Primul are efecte recunoscute de linistire si relaxare, inclusiv a musculaturii uterine si, foarte important, amelioreaza durerile de cap. De asemenea, este un laxativ bland, fiindu-ti de ajutor in tratarea si prevenirea constipatiei. In ceea ce priveste roinita, aceasta este un nemaipomenit nremediu pentru nervi, reducand tensiunea interioara si anxietatea, aducandu-ti buna-dispozitie atunci cand te simti epuizata. Este recomandat cu precadere in ultimul trimestru al sarcinii, cand, daca e consumat cu regularitate (doua cani pe zi in ultimele doua saptamani), poate usura travaliul si nasterea.
PENTRU UN SOMN DULCE
Daca ai probleme cu adormitul, invita-l pe mos Ene la o cana de ceai din flori de tei (una-doua lingurite/250 ml de apa fierbinte), indulcit cu miere de albine. Fii convinsa ca se va lasa ademenit... In acelasi scop, este util si ceaiul de musetel (doua lingurite de planta/ cana de apa fi erbinte). Acesta dizolva nervozitatea si starile depresive, pune pe fuga nevralgiile, favorizand conditiile pentru un somn profund si odihnitor. Un alt ceai aromat si bun, incompatibil cu insomnia, este cel de maghiran (una-doua lingurite/cana de apa fierbinte). Planta are proprietati calmante, usor euforizante chiar, fiind in acelasi timp inofensiva pentru micutul din tine.





Natalia Talmacec