Respira in voie

Infundarea nasului poate avea repercusiuni serioase asupra calitatii vietii: modifi ca gustul, mirosul, cauzeaza somnolenta si dificultate de concentrare.
Senzatia de nas infundat apare pe fondul inflamatiei mucoasei foselor nazale, provocate fie de vreun alergen - si atunci ne confruntam fie cu o rinita alergica, fie cu vreun virus. In acest din urma caz, avem de-a face cu o simpla raceala sau cu o gripa. In anumite situatii, mai grave, poate fi vorba chiar de infectii bacteriene ale membranei mucoase care captuseste atat interiorul foselor nazale, cat si sinusurile. Atunci, diagnosticul este de sinuzita, care trebuie tratata cu toata seriozitatea, consultul unui medic orelist nefiind doar indicat, ci obligatoriu. Si aerul prea uscat poate determina infundarea nasului. De aceea, n-ar strica sa-ti iei un higrometru pentru controlul nivelului de umiditate din casa. Daca acesta este sub nivelul de confort, respectiv sub valoarea de 40%, dormitul intr-o asemenea incapere devine, cu siguranta, un chin. Problema se rezolva fara batai de cap cu un umidificator de aer. Atentie insa, se respira greu si atunci cand umiditatea depaseste 60%, solutia in acest caz fiind dezumidificatorul de aer!
DIN EXPERIENTA ADUNATE
Alegerea clasica in tratarea nasului infundat sunt spray-urile nazale, dar remediile naturale pot fi la fel de eficiente. In plus, acestea hranesc intregul organism si intaresc sistemul imunitar. Cele mai indicate in acest scop sunt:
TINCTURA DE PROPOLIS poate avea efecte uimitoare, daca torni, zilnic, cateva picaturi in fiecare nara.
SUCUL DE VARZA ALBA PROASPATA , picurat in nas in fiecare seara, poate da rezultate satisfacatoare.
ZEAMA DE LAMAIE este un antiinflamator si un dezinfectant recunoscut. Turnarea unei picaturi in fiecare nara poate ajuta la eliberarea si nusurilor.
SUCUL DE CEAPA stors prin tifon se dilueaza cu apa 1:1 si se picura in nas ori de cate ori simti nevoia. Noaptea, pune langa pat, pe noptiera, o ceapa taiata in doua sau felii.
SOLUTIILE SALINE sunt de mare folos. Daca n-ai in casa ser fiziologic sau spray cu apa de mare, iti poti prepara singura leacul prin amestecarea intr-o cana cu apa fiarta si racita a 1/3 lingurita de sare de masa, preferabil de mare, cu putin bicarbonat de sodiu. Umple apoi o seringa cu solutia rezultata. Astupa o nara cu un deget, lasa capul pe spate si introdu solutia in cealalta nara in timp ce inspiri. Sufla incet nasul, apoi repeta operatiunea cu a doua nara. De asemenea, poti utiliza un dispozitiv numit neti pot, folosit in medicina ayurvedica si care arata ca o mica stropitoare cu gat ingust. Solutia salina se introduce pe o nara, tinand capul usor inclinat, iar lichidul va iesi pe cealalta, curatand mucozitatile. Dupa eliminarea lichidului, se sufla nasul cu blandete intr-o batista. La fel se procedeaza si cu cealalta nara.
ALIMENTELE BOGATE IN VITAMINA C n-ar trebui sa-ti lipseasca din meniu niciodata, dar mai cu seama in perioadele in care iti da tarcoale vreo raceala. Citricele, consumate de mai multe ori pe zi, ajuta sistemul imunitar sa elimine cauza obstructiei nazale.
EXTRACTUL DE ECHINACEEA este si el un remediu verificat pentru desfundarea nasului. Se administreaza sub forma de ceai si se consuma zilnic, mai ales inainte de culcare. Dupa cinci zile iti vei reveni complet si vei respira corect.
ULEIUL ESENTIAL DE OREGANO este un adjuvant ideal. Are puteri vindecatoare, sporind capacitatea de lupta a sistemului de aparare a organismului, datorita carvacrolului pe care il contine – o substanta antibacteriana redutabila. Pune trei pana la cinci picaturi de ulei esential de oregano in sucul sau apa obisnuita si bea acest amestec zilnic. Dupa nicio saptamana, vei observa primele imbunatatiri.
INHALATIILE se pot prepara cu ajutorul esentelor extrase din catina, brad, menta sau sunatoare. Deosebit de eficiente sunt cele cu uleiurile esentiale din arbore de ceai si de eucalipt. Adauga cateva picaturi in apa clocotita. Dupa ce ai lasat amestecul un minut, indeparteaza-l de pe aragaz si inhaleaza vaporii timp de zece minute. Acest tratament este indicat sa se faca seara, inainte de culcare, pentru ca nasul sa nu fie expus prafului sau agentilor microbieni din aer. Repeta zilnic procedura, pana cand vei scapa de problema. Inhalatia cu usturoi si otet reprezinta o metoda populara straveche, cu rezultate confirmate. Se prepara din usturoi ras, o lingurita de otet de mere si apa clocotita. Procedura se poate face de doua ori pe zi, dimineata si seara, la culcare. Si cea cu hrean proaspat ras da rezultate imediate. Nu uita insa sa inchizi ochii cand apropii nasul de pasta preparata. Altfel risti sa ti-i iriti serios!

Natalia Talmacec