Somnul insuficient duce la diabet

La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Centrul Medical din cadrul Universitatii Leiden, din Olanda. Potrivit oamenilor de stiinta, organismul are nevoie de cel putin sase ore pe noapte pentru a asimila zaharul in sange, acumulat pe parcursul zilei, astfel incat nivelul glicemiei sa fie unul normal. Pe de alta parte, specialistii de la Universitatea Warwick din Marea Britanie si cei de la Universitatea Federico II din Napoli au constatat, in urma unui amplu studiu, ca cei ce dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 12% mai expusi riscului mortii premature. De asemenea, studiul lor a stabilit ca durata optima a somnului nocturn este de aproximativ sapte ore si nu opt, cum se credea pana acum.
RACORITOARELE DULCI FAVORIZEAZA CANCERUL PANCREATIC
Cine bea mai mult de doua bauturi carbogazoase dulci pe saptamana isi poate dubla riscul dezvoltarii cancerului pancreatic, din cauza continutului ridicat de zaharoza. Avertismentul apartine cercetatorilor de la Universitatea Georgetown (SUA), fiind facut la capatul unui studiu desfasurat pe un esantion de 60.000 de persoane din Singapore, pe o perioada de 14 ani. De altfel, el este validat de un alt studiu realizat pe 160.000 de persoane, in cadrul Universitatii din Hawaii, care a aratat ca un consum ridicat de fructoza si zaharoza duce la o crestere cu 35% a probabilitatii de aparitie a acestei maladii.