Medicina-complementara
Ayurveda armonizarea tipurilor constitutionale
Daca tipul tau constitutional predominant este VATA, citeste ce trebuie sa faci ca sa fii in cea mai buna forma, in cadrul natural al constitutiei cu care te-ai nascut
O persoana in care se manifesta predominant forta vitala Vata Dosha (rezultata din combinatia elementelor primare Aer + Eter) are o structura corporala relativ fragila, neregulata (poate fi prea slaba sau foarte inalta), cu pielea uscata si aspra, articulatii evidente (noduroase) si greutate corporala mica. Persoana Vata prezinta urmatoarele caracteristici fiziologice: uscat, rece, aspru, usor, neregulat. Functia metabolica predominanta este excretia (eliminarea si arde rea deseurilor si a toxinelor). Energia fiintei este centrata in zona intestinului gros; in cazul unui dezechilibru, persoana Vata se confrunta cu constipatie, balonari, emaciere, tremuraturi, spasme.CARACTERISTICI COMPORTAMENTALE
Va reamintim ca in Ayurveda fiinta este privi ta holistic, ca un intreg, format din corp fizic (shrira), minte (manas) si spirit (atman). Astfel, forta vitala Vata Dosha imprima fiintei un comportament creativ, ingenios, intuitiv, intr-o continua miscare, cand este armonioasa, sau un comportament agitat, anxios si imprastiat /dezordonat, atunci cand este dizarmonioasa.
4 VEDE EXISTA: RIG-VEDA, SAMA-VEDA, YAJUR-VEDA SI ATHARVA-VEDA. AYURVEDA DERIVA DIN CEA DE-A PATRA, CARE ESTE SUBORDONATA CELORLALTE TREI
Dr.Maria Malai
FACTORI PERTURBATORI PENTRU VATA DOSHA
CLIMA PERTURBATOARE
TOAMNA (zilele reci si uscate)
IARNA, mai ales cand este ger uscat
VANTUL rece si uscat
ALIMENTE PERTURBATOARE
Fructele uscate, cerealele uscate, cruditatile in exces, varza si legumele inrudite, fasolea, alimentele care favorizeaza formarea gazelor intestinale, alimentele amare, astringente, foarte picant
CE ARMONIZEAZA SI ECHILIBREAZA VATA DOSHA ALIMENTATIE: alimentele calde si uleioase (de exemplu supele), mai mult grele, moderat condimentate cu sare, condimente dulci si acre, servite in mese mici si frecvente. Alimente: cereale gatite, legume gatite, unt clarifiat (ghee), oua, ulei sau pasta de susan (tahini); ulei de migdale, fructe dulci, oleaginoase, miere, lactate calde in cantitati moderate.
CONDIMENTE: dulci si moderat incalzitoare, cu efecte anti-flatulente: anason, fenicul, busuioc.
ALTE MASURI TERAPEUTICE: baile calde, masajul cu uleiuri
COMBINATII DE PLANTE/CEAIURI: plante emoliente si nutritive pentru sistemul nervos: Ashwaganda, Gotu kola (Centella asiatica), radacina de nalba
CLIMA PERTURBATOARE
TOAMNA (zilele reci si uscate)
IARNA, mai ales cand este ger uscat
VANTUL rece si uscat
ALIMENTE PERTURBATOARE
Fructele uscate, cerealele uscate, cruditatile in exces, varza si legumele inrudite, fasolea, alimentele care favorizeaza formarea gazelor intestinale, alimentele amare, astringente, foarte picant
CE ARMONIZEAZA SI ECHILIBREAZA VATA DOSHA ALIMENTATIE: alimentele calde si uleioase (de exemplu supele), mai mult grele, moderat condimentate cu sare, condimente dulci si acre, servite in mese mici si frecvente. Alimente: cereale gatite, legume gatite, unt clarifiat (ghee), oua, ulei sau pasta de susan (tahini); ulei de migdale, fructe dulci, oleaginoase, miere, lactate calde in cantitati moderate.
CONDIMENTE: dulci si moderat incalzitoare, cu efecte anti-flatulente: anason, fenicul, busuioc.
ALTE MASURI TERAPEUTICE: baile calde, masajul cu uleiuri
COMBINATII DE PLANTE/CEAIURI: plante emoliente si nutritive pentru sistemul nervos: Ashwaganda, Gotu kola (Centella asiatica), radacina de nalba
Alte articole
Top articole
- Cele mai fierbinti discutii
- Dieta perfecta
- Maraton kangoo jumps in Bucuresti
- horoscoooop
- Kangoo jumps Sector 2
- Valentine's kangoo party
-
Plafar on Facebook