Ai-kido

Vorbesc despre un stil defensiv de lupta, al carui principiu de baza este cunoasterea de sine. Vorbesc despre AI care inseamna armonie, comuniune, KI - energia interna si DO - calea spirituala a invingatorului. Loviturile sunt aproape inexistente, asa ca tot ce primeaza este alinierea spiritului cu tehnici articulare, aruncari, strangulari, luxari, toate prin tai sabaki sau pivotarea in arc de cerc. Ai nevoie de maiestrie. Desi isi are radacinile in Jujitsu si a imprumutat tehnici ale samurailor, Aikido este un gen de arta care nu se preteaza la competitii, ci numai la demonstratii in care se alege cate un uke sau atacator. Este un sport care educa in directia pretuirii adevaratelor valori: incurajeaza onoarea, sinceritatea, toleranta si suprima latura distructiva a omului. Este un sport complex. De ce ai opta pentru el? Iti imbunatateste starea generala de sanatate fizica si mintala, mareste puterea de concentrare si te ajuta sa gasesti echilibrul in viata. Sa stii sa alegi! Conform filosofiei Aikido, a rani un adversar inseamna sa-ti provoci tie insuti durere. Aceasta arta martiala te invata sa controlezi agresiunea fara a produce traume.
ANTRENAMENTE OBLIGATORII
Poti incepe antrenamentul indiferent de varsta, inaltime, greutate, sex sau forta. Atata timp cat respecti principiile Aikido-ului, poti incepe pregatirea. Vei fi supus mai multor forme de antrenament, primul dintre acestea fiind cel fizic. Exercitiile impuse au ca scop dezvoltarea capacitatii de efort, rezistenta si viteza. Sunt exercitii simple, pentru abdomen, alergari, genuflexiuni sau flotari. Urmeaza cea de-a doua etapa, antrenamentul respiratiei, in urma caruia luptatorul trebuie sa constientizeze respiratia ca sursa de viata. Urmeaza antrenamentul armoniei, care cuprinde exercitii pentru indemanarea in caz de atac multiplu. Descoperi cum sa-ti creezi oportunitatea minimizarii riscurilor. Tu ii vei duce de nas pe atacatori si te vei pozitiona intr-un spatiu neutru pe tot timpul luptei. Inveti sa detii controlul. Urmatorul pe lista este antrenamentul energetic, in timpul caruia afli cum sa folosesti energia ata catorului in favoarea ta. Antrenamentul mental te invata sa-ti coordonezi in miscare intregul corp, antrenamentul tactic iti dezvolta concentrarea si puterea de exploatare a anumitor momente-cheie din timpul luptei. Ultimul este antrenamentul psihic, prin care vei intelege cum poti trai respectand principiile Aikido-ului. Un curs dureaza de obicei 120 de minute si include toate aceste tipuri de antrenament. In cazul incepatorilor, se bazeaza mai mult pe exercitii de meditatie si concentrare, pe caderi, fixari, lupta cu si fara arme si exercitii de mobilitate. Moku-so! (salutul de la inceputul si sfarsitul cursului).
SCOPUL DESLUSIT
Inainte de a incepe demonstratia, luptatorul trebuie sa fie relaxat, cu o mica tensiune in abdomen. Fie ca participi la antrenamentul pasiv (contemplativ) - corectand in gand greselile celorlalti -, fie la cel individual - care are ca tehnica de baza lovirea cu sabia de lemn si bastonul - cu un partener sau cu mai multi parteneri, fie la cel Shiai sau Randori, adica lupta libera, scopul este acelasi: stapanirea tehnicilor de autocontrol, astfel incat reflexele tale, hen-o sa fie o problema de perceptie si reactie sub controlul spiritului. De foarte putine ori, in afara acestui sport, te poti stapani fie si pentru ca te-a calcat cineva pe picior in autobuz.
120 DE MINUTE DUREAZA UN CURS DE AIKIDO, TIMP IN CARE VEI TRECE PRIN TOATE PRINCIPIILE ARTEI
PARINTELE AIKIDO-ULUI
"Eu nu am dusmani. Respir odata cu cerul si cu pamantul. Universul este in interiorul corpului meu. Cand iau sabia, sabia si cu mine suntem unul si acelasi", spunea O-Sensei Morihei Ueshiba (1883- 1969), "Marele Invatator" al Aikidoului. Un maestru de 1,54 m care punea la pamant cu mare usurinta si indemanare un adversar de doua ori mai mare si mai puternic fizic. A fost trimis la varsta de 7 ani la o scoala unde studiau chinezii traditionalisti, sub indrumarea unui preot. A fost marcat de lumea spi rituala pe care o descoperea. Debutul sau? A facut Jujitsu si Kenjutsu traditional la Tokio. Este si motivul pentru care Aikido isi are originile in Jujitsu si in tehnicile cu sabia si sulita, folosite de samurai. Multe dintre tehnicile de lupta sunt insa inventii ale "Marelui Invatator". La 85 de ani, O Sensei, dupa o ultima demonstratie in fata elevilor sai, a spus: "Aikido este pentru intreaga lume. Antrenati nu in mod egoist, pentru sine, ci pentru toti oamenii de peste tot." A doua zi s-a stins din viata.
INITIERE
Teoretic, iti trebuie patru ani sa reusesti sa obtii centura neagra. Pana acolo, ai nevoie la cursuri de un kimono de culoare alba (keikogi), o centura de culoare alba, un Jo (baston de lemn) de minimum 120 cm si diametru de 2,5 cm, facut din lemn de esenta tare, un Boken (sabie de lemn) si un Tanto (cutit de lemn). La noi in tara, tehnicile Aikido- ului au fost adaptate si predate in numeroasele scoli de Aikido sub indrumarea Presedintelui Federatiei Romane de Aikido, Dan Corneliu Ionescu, 8DAN Aikido. Lunar sunt organizate demonstratii in care luptatorii isi dovedesc maiestria in fata unui uke (atacator). In Aikido se utilizeaza proiectari, luxari, strangulari si, in mica masura, lovituri, dar si tehnici de lupta cu sabia si sulita folosite de samurai in Japonia medievala.

Gabi Serea