Remedii pentru flatulenta

DR. LARISA IONESCU CALINESTI, Medic Primar Medicina Interna, competenta apifitoterapie, Institutul National pentru Medicina Alternativa si Complementara
Prezenta unei cantitati excesive de gaz in lumenul colonului poate avea drept cauza aerofagia (inghitirea de aer), productia excesiva de gaze de catre bacteriile colonice (al caror substrat nutritiv este reprezentat de alimentele incomplet digera te) sau diminuarea absorbtiei de gaz intraluminal in sange prin in ter mediul membranei celulelor in testinale (in cazul tulburarilor de tranzit sau al tulburarilor circulatorii - ateroscleroza vaselor mezenterice). De obicei, flatulenta este doar unul dintre simptomele care aduc pacientul la medic, de cele mai multe ori fiind insotita de tulburari de tranzit si/ sau dureri abdominale. Simptomul apare in multe afectiuni organice si functionale de gravitate variabila: boli intestinale inflamatorii, neoplazii, afectiuni pancreatice sau hepatobiliare, fibroza chistica, alergii alimentare (apare la anumite alimente, de exemplu la alune), intoleranta la lactoza (prin deficit de lactaza), boala celiaca (intoleranta la gluten), disbacterioze intestinale, giardiaza, colon iritabil etc. Prin urmare, este absolut necesara o evaluare clinica si paraclinica a pacientului, in vederea depistarii eventualelor afectiuni care necesita tratament specific. In majoritatea cazurilor, in absenta unei cauze organice, schimbarea modului de viata si de alimentatie, concomitent cu administrarea unor remedii fitoterapeutice, rezolva problema.
MODIFICAREA STILULUI DE VIATA
Pentru combaterea eventualei aerofagii, este necesar un program de alimentatie regulat, cu mese reduse cantitativ, dar alocandu-li-se suficient timp pentru a nu manca rapid, renuntarea la guma de mestecat si la bautul din sticla sau cu paiul, oprirea fumatului. Se recomanda miscarea in aer liber, exercitiile fizice pentru activarea musculaturii presei abdominale, precum si tehnici de relaxare psihosomatice (yoga), un mediu lipsit de stres.
MASURI DIETETICE
Acestea trebuie individualizate, fiecare pacient trebuind sa evite anumite alimente. In general, introducerea brusca a unei alimentatii bogate in fibre, ca in cazul dietelor pentru slabit, poate genera flatulenta. Alimentele care trebuie eliminate din dieta sunt cele bogate in zaharuri greu digerabile. Acestea sunt reprezentate de stachioza si rafinoza din legume (fasole, mazare, linte), dar si de unii indulcitori sintetici (sorbitolul prezent in unele bauturi racoritoare, guma de mestecat). Se exclud o perioada (doua-trei luni), si apoi se reintroduc progresiv in cantitati mici, in masura tolerantei, laptele si produsele lactate, legumele din familia Brassicaceae (varza, conopida, napi, broccoli), legumele bogate in amidon (cartoful), fructele crude, dulciurile si grasimile mononesaturate, produsele ce contin gluten (paine, produse de patiserie), bauturile carbogazoase. Sunt rec o mandate: orezul (ca principal fainos), carnea slaba, bananele si citricele, iaurtul cu lactobacillus, branzeturile uscate.
INTRE 20% SI 90% DIN COMPONENTA FLATUSULUI ESTE NITROGEN (AZOT), CARE ESTE UN GAZ INODOR
FITOTERAPIA
Plantele utilizate in combaterea flatulentei contin uleiuri volatile cu actiuni multiple: stomahice, carminative, antiinflamatoare, anti - spastice, antifermentative, antimicrobiene. Se folosesc preparate din plante cu actiune carminativa bine cunoscuta: fructe de chimion, fenicul, anason, coriandru si cardamom, rizom de ghimbir si de turmeric, radacina de angelica, musetel, menta, maghiran si roinita. O reteta traditionala recomanda infuzia dintr-un amestec de frunze de menta 1:3, flori de musetel 1:3, fructe de chimen, fenicul si anason 1:3, din care se beau 3 cani pe zi din 1-2 lingurite amestec la 200 ml apa. Inainte de mese, se recomanda cate un varf de cutit de ghimbir macinat sau proaspat in salate. O alta reteta recomanda: un amestec in parti egale de ghimbir, piper verde si cardamom, din care se consuma jumatate de lingurita dupa mese, cu un pahar de apa. Se pot aplica pe abdomen comprese calde cu ulei volatil de menta in infuzie de musetel (5 picaturi la 500 ml de apa) sau masaj abdominal cu oleosol 1:10 ulei volatil de menta in ulei de floarea-soarelui. Adaugarea unor specii stomahice (pelin, coada-soricelului, obligeana), prin efectul de stimulare a secretiilor digestive, are rol antifermentativ atat prin favorizarea digestiei, cat si prin actiunea antimicrobiana. Alaturi de plante, administrate sub forma de infuzii, tincturi, ule iuri volatile sau
capsule enterosolubile, flatulenta poate fi redusa si prin folosirea carbunelui activat si a argilei, pentru calitatile absorbante asupra gazelor intraluminale.
3 PLANTE, IN PARTI EGALE, CONTINE CEL MAI BUN CEAI ANTIFLATULENTA, SI ANUME: CHIMEN, ANASON SI MENTA