Articulatii sanatoase

Desigur, medicamentele antiinflamatorii - eliberate cu reteta sau fara - pot ameliora suferinta, si marea majoritate a oamenilor apeleaza la ele. Dar lucrurile nu se termina aici. Exista numeroase alte "leacuri" si nu neaparat babesti, care te pot ajuta sa te misti fara dureri, zi de zi. Sa le luam in ordine:
GLUCOZAMINA este o substanta prezenta in mod natural in corpul nostru, care, sub o forma sau alta, participa la formarea si regenerarea cartilajului. Odata cu inaintarea in varsta, cantitatea de glucozamina incepe sa scada, articulatiile pierzandu-si astfel rezistenta si elasticitatea de odinioara, devenind sensibile. Situatia poate fi insa reparata daca ne refacem stocul de glucozamina. Mai multe studii clinice au demonstrat eficacitatea administrarii sulfatului de glucozamina, un extract din carapacea crustaceelor. Testele comparative ale efectului suplimentelor alimentare ce contin sulfat de glucozamina cu cel al medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), folosite uzual pentru a scadea durerile reumatismale, au aratat cu precizie ca sulfatul de glucozamina a fost mai eficient atat in reducerea durerii, cat si in imbunatatirea functiei articulare. Mai mult, unele cercetari au sugerat ca sulfatul de glucozamina poate chiar inlocui cartilajul deteriorat. Toate acestea i-au facut pe multi reumatologi sa-l recomande ca tratament de prima linie.
SUCUL DE CARTOFI - este un tratament practicat de mai multe secole. Este ieftin, la indemana si da rezultate. Iata ce ai de facut: iei un cartof de dimensiuni medii, necuratat, il tai in felii foarte subtiri, pe care le lasi apoi peste noapte intr-un vas cu apa rece; zeama obtinuta se bea dimineata, pe stomacul gol.
CALCIUL - potrivit specialistilor, durerea articulara dispare sau, cel putin, e ameliorata daca pacientul urmeaza o cura cu calciu lactic (2 lingurite de 3 ori pe zi, timp de 4 luni).
GHIMBIRUL - ia o jumatate de lingurita de pudra de ghimbir sau maximum 35 de grame (aproximativ sase lingurite) de ghimbir proaspat o data pe zi. Evaluarile stiintifice au aratat ca radacina de ghimbir ajuta la diminuarea durerilor provocate de artrita, cel mai probabil datorita capacitatii acesteia de a activa circulatia sanguina si astfel, de a indeparta substantele inflamatorii de la nivelul articulatiilor.
INVELESTE-LE CU ARGILA
Cum actioneaza argila asupra articulatiilor? Ei bine, nu exista inca o explicatie stiintifica in acest sens. Cert e ca, dupa mai multe aplicatii, anumite depuneri din articulatii sunt efectiv eliminate. Pune un strat de doi centimetri de pasta de argila pe locul bolnav, acopera cu nailon, apoi cu un material de lana sau bumbac calduros si tine cataplasma minim doua ore, in fiecare zi, vreme de trei saptamani.
100 DE MILIOANE DE PERSOANE DIN EUROPA PREZINTA CEL PUTIN O AFECTIUNE LA NIVELUL ARTICULATIILOR, CONFORM STATISTICILOR OMS
USTUROIUL - este indicat datorita proprietatilor sale antiinflamatoare. Il poti consuma crud sau gatit, in functie de preferinte, sau in capsule daca nu vrei sa suporti mirosul lui.
BANANELE - constituie un bun adjuvant in tratarea artritei gratie continutului ridicat de vitamina B6. In scop terapeutic, e recomandat un regim alimentar tinut timp de 3-4 zile la fiecare 2 luni, bazat numai pe banane. Intr-o astfel de zi, vei avea voie sa mananci 8-9 banane si nimic altceva.
LUCERNA - trebuie sa bei 3-4 pahare de ceai din seminte de lucerna zilnic, timp de cel putin o saptamana. Mod de preparare: torni 250 ml de apa clocotita peste o lingurita de seminte si lasi la infuzat 15 minute.
SEMINTELE DE SUSAN - pune intr-o cana cu apa o lingurita de seminte de susan negru la macerat, peste noapte. La trezire, consuma atat semintele, cat si lichidul.
ACIZII GRASI OMEGA-3 - straduieste-te sa ai cat mai multe mese la care sa servesti peste gras. Experienta a aratat ca persoanele care si-au suplimentat dieta cu Omega-3 continut de macrou, somon sau sardine au observat ca rigiditatea si durerea s-au redus. Poti beneficia de Omega-3 cu acelasi succes si daca il administrezi sub forma de capsule. Cercetarile desfasurate la Universitatea din Cardiff (Marea Britanie) au relevat ca uleiul de cod poate incetini si chiar inversa distrugerea cartilajului care duce la artroza. Ca alternativa, poti lua o lingura de ulei de in pe zi sau poti sa rontai cativa mieji de nuca.

Natalia Talmacec