Matt Damon s-a lasat de fumat cu ajutorul hipnoterapiei

In momentul in care Matt Damon a decis ca cele doua pachete de tigari fumate intr-o zi inseamna prea mult, a trebuit sa gaseasca solutii care sa-l scape de viciu. Cum exercitiile de vointa nu s-au dovedit eficiente (omul fumeaza inca din adolescenta), a apelat la hipnoza si a fost mai mult decat multumit de rezultat. Singurul regret - ca nu a apelat la aceste sedinte mai devreme. Stai linistita, adevaratele sedinte de hipnoza nu au nicio legatura cu show-urile hipnotizant de captivante cu care probabil ca te-ai delectat la televizor sau la circ. Si psihoterapeutii care apeleaza la aceste metode spun ca hipnoza te poate ajuta sa scapi de stres, sa fii mult mai increzator in fortele proprii si, in final, sa renunti la fumat.
CUM TE AJUTA
Daca aveai senzatia ca hipnoza este o descoperire recenta, afla ca oamenii apeleaza la aceasta practica de mii de ani, iar in ultimele secole hipnoza a fost folosita in scop medical si psihologic. Studiile au aratat ca sub efectul hipnozei poate fi redusa starea de anxietate si este potentata starea de calm si incredere in fortele proprii. Cu ajutorul hipnoterapiei sau al hipnopsihoterapiei, o persoana poate fi sprijinita sa-si atinga telul, inclusiv daca acesta este sa renunte la fumat. Iar daca te gandeai cumva ca psihotera peutul care te aduce in transa prin hipnoza poate sa se dedea la cine stie ce giumbuslucuri, stai linistita, nu este cazul - pe tot parcursul sedintei de hipnoza esti constienta de ceea ce ti se intampla si, cel mai important, iti vei aminti totul dupa. Tu si psihoterapeutul va trebui sa lucrati ca o echipa. Hipnoza te va ajuta sa afli motivul pentru care fumezi, ce nevoi iti implinesti cu ajutorul tigarilor: motivul poate varia de la o persoana la alta - poate ca fumezi doar pentru a justifica nevoia de a-ti lua mai multe pauze pe parcursul intregii zile sau poate consideri tigara ca pe o recompensa. Hipnoza ajuta tocmai pentru ca poate sa intareasca motivatia persoanei care-si doreste sa se lase de fumat, sa o convinga ca decizia de a duce un stil de viata sanatos e excelenta si trebuie respectata, sa reduca pofta de tutun sau sa fie mai putin afectata atunci cand cei din jurul ei fumeaza.


Simona Macovei